一分钟读懂 如何防止癌症的发生

文章来源: 瑞妍健康那点事儿 于2019-01-24 16:51:48发布 新闻转自各大新闻媒体,新闻内容并不代表本网立场!如有侵权请联系管理员删除!

真正的朋友就像健康,只有到失去的时候,你才能意识到他的价值。我不敢想象,失去他们的我,会是什么样子。

一分钟读懂 如何防止癌症的发生

最近有不少明星相继患癌去世,有年龄大的,有年轻的,不禁让人感叹:真是癌、癌、癌不完啊.....

其实,影响癌细胞发病的因素很多,例如不良的饮食习惯、不规律的作息时间、工作压力的变大,生活节奏的改变等等!

众多因素下,癌症离我们越来越近,有一则数据能很好的说明我们与癌症有多近,在中国每天有1万人被确诊患者癌症,意味着每7分钟就有一人被确诊患癌,而到了85岁,一个人患癌的风险是36%,那么,我们的健康是不是真的无处安放了?

一分钟读懂 如何防止癌症的发生

不要慌,也不要方!

想拒癌之千里,并没有那么难!

国际抗癌联盟认为,1/3的癌症是可以预防的,1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的,1/3的癌症可以减轻痛苦,延长生命。

目前世界上比较流行的是

恶性肿瘤的三级预防概念

一分钟读懂 如何防止癌症的发生

一级预防

一级预防是消除或减少可能致癌的因素,防止癌症的发生

约80%的癌症与环境和生活习惯有关,改善生活习惯,如戒烟、限制饮酒、食物多样化、少吃腌制食品、控制体重、适当运动,注意环境保护、鉴别环境中致癌和促癌剂、加强职业防护等,均是较为重要的防癌措施。

近年来的免疫预防和化学预防均属于一级预防,如乙型肝炎疫苗的大规模接种,选择性环氧化酶2(COX-2)抑制剂对结直肠腺瘤进行化学预防等。

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二级预防

二级预防是指癌症一旦发生,如何在早期阶段发现并予以及时治疗

包括以下内容:

1、对癌症危险信号的认识和重视;

如持续性消化不良、绝经后阴道流血、大小便习惯改变、久治不愈的溃疡等。

2、对高发区和高危人群定期检查;

3、发现癌前病变并及时治疗;

4、加强对易感人群的监测;

5、肿瘤自检(对身体暴露部位定期进行自我检查)。

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一分钟读懂 如何防止癌症的发生

三级预防

三级预防是治疗后的康复

防止病情恶化,提高生存质量,减轻痛苦,延长生命。

对于防治癌症的发生,我们为大家总结出了六点好的建议,还望各位客官采纳!

1、防患于未然

注射疫苗,有些病毒(如乙肝)和癌症有密切的关联,已经得到证明。针对这些癌症,使用相应的疫苗是有效的防护手段。

2、戒烟

烟草已经被证实是多种癌症(肺癌,肾癌等等)的罪魁祸首。吸二手烟或者是咀嚼烟草都是有害的。

3、经常锻炼身体

每天都应该抽出30分钟左右的时间来运动,运动本身预防疾病、提升身体抵抗力,还可以保持健康的体重。

4、多吃水果青菜

我们生活中经常碰到的食物都是油腻味重的垃圾食品,这就为身体的健康埋下隐患。多吃一些清淡、脂肪含量少的食物,常吃水果和青菜来改善我们的饮食习惯。

5、多晒太阳

俗话说,"阳光是个宝,晒晒身体好"。太阳光会使人产生一系列生理变化,比如加快血液循环,促进维生素D的生成及钙质吸收,预防骨质疏松,杀死多种病毒、细菌等。在阳光下时,应该穿亮色宽松的衣服,这样可以反射更多的紫外线,也必须带太阳镜或遮阳帽,以免灼伤皮肤。

6、定期做身体检查

早发现早治疗,有利于掌握先机,抑制疾病带来严重的后果!

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怎么样?都是日常生活中时时刻刻可以做到的吧?

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如果癌症真的发生了,我们应该怎么去治疗呢?

敬请关注我们下一期节目:《一分钟读懂癌症如何有效治疗》

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哈尔滨医科大学附属第一医院

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当发现身体与往常有些异样时,

一定要警惕起来,

这可能是身体发出的生病信号,

及时检查,定时体检!

有病千万别忍!

切忌小病拖成大病!



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