癌症其实可以预防!肿瘤教授提醒:牢记这几点,能降低癌症风险

文章来源: 家庭医生在线网 于2019-01-24 09:58:32发布 新闻转自各大新闻媒体,新闻内容并不代表本网立场!如有侵权请联系管理员删除!

如果我们对一些不好的生活行为不多加约束,老是吃很多的,然后又不运动,不是躺着就是坐着,那么,就容易导致肥胖,这个时候你千万别觉得只是影响外在形象而已,它还可以给我们带来一系列的内在疾病,就好比如癌症。那么,肥胖与癌症之间是有什么样的联系呢?下面我们一起来详细的了解一下吧!

癌症其实可以预防!肿瘤教授提醒:牢记这几点,能降低癌症风险

当心肥胖者易发的这些癌症

专家表示:它两关系确实是挺密切的,对于它是怎么触发的,暂时还没有什么比较确切的说法,但是有一点可以肯定,那就是肥胖增加癌症发生的几率不是单一的因素引起的,而是由于多种因素长期综合作用而产生的。

像不良的饮食习惯和缺乏运动就是导致癌症发生的两大因素:有调查表明,大约有32%的癌症患者是由于肥胖引起的。其中肥胖者多偏好高热量、高脂肪、高胆固醇、高反式脂肪酸的食物,而对于蔬菜蔬果却不是那么青睐,久而久之,就很容易形成酸性体质,或者因缺乏某种元素,导致癌症发生的几率升高。

癌症其实可以预防!肿瘤教授提醒:牢记这几点,能降低癌症风险

此外,缺乏运动的该类人群通常免疫力都比较低,一旦生病感冒啥的,就很容易受到细菌以及其他疾病的侵袭,这样得癌的风险也会大大增加。

而具体的是可以引发哪些,小编特意罗列了一些比较多见的,愿可以给所有人一个警醒,然后平时可以多加注意一下。例如肠癌、食管癌、胰腺癌、胃癌等肿瘤,都有肥胖有密切关系。所以想远离癌症,控制体重,避免肥胖是很重要的一个因素。尽量将自己的体质指数控制在21-23这个范围内,尽量让体重在一个正常的、健康的范围内,然后尽可能的保持苗条。

癌症其实可以预防!肿瘤教授提醒:牢记这几点,能降低癌症风险

预防癌症要注意什么?

总的来说,要想远离癌症,首先得保持良好的生活习惯、饮食习惯。南方医科大学中西医结合医院 综合肿瘤内科蔡红兵教授表示,防癌症要从“吃”开始,膳食均衡,营养多元化,适当摄取人体所需的七大营养素。

其次要坚持运动,少熬夜,保证合理的睡眠,增强人体免疫力。最后,要保持乐观、良好的心态,减少不良的情绪,因为长期的负面情绪也可能成为诱发癌症的因素之一。最后,高危人群要定期筛查,这也是预防癌症不可少的手段之一。



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