孩子补钙不要只知道虾,这个蔬菜含钙量不比虾少

文章来源: 小老师xiao 于2018-03-23 18:04:19发布 新闻取自各大新闻媒体,新闻内容并不代表本网立场!

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这个季节正是豌豆上市的季节,冬天几乎是吃不到豌豆苗的,哪怕豌豆也要15块+这么贵,而这个季节正是豌豆上市的季节,豌豆苗、荷兰豆、豌豆都超级新鲜又便宜,不多吃些真就亏了,尤其是家有孩子的,6个月以上的宝宝都能吃,一定给孩子多吃些豌豆,补钙、防癌、增加营养都是非常棒的蔬菜。

孩子补钙不要只知道虾,这个蔬菜含钙量不比虾少

孩子补钙不要只知道虾,其实很多的蔬菜含钙量不比虾少,只是很多妈妈们不知道,比如,豌豆苗含有极为丰富的钙质,还有维生素B1、维生素B2和维生素C等营养成分。

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非常适合春天长个的小朋友吃,不喜欢吃青菜的,也可以做成饺子馅儿来吃,孩子超爱吃;豌豆苗还有利尿、止泻、助消化和消肿止痛等功效。经常食用豌豆苗能清除皮肤表面的油脂,非常适合油性皮肤的朋友们食用。皮肤被太阳晒黑的朋友也可以常吃豌豆苗,能让晒黑的皮肤慢慢恢复原状。豌豆苗中的钾含量也是比较丰富的,高血压患者适量食用可起到降压的作用。豌豆苗中还含有赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎的功效,经常吃还有增强新陈代谢的作用。豌豆苗的膳食纤维含量也比较丰富,食用后能起到清肠和防治便秘的作用。

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