运动健身

与最不爱运动的男性相比,身体素质最好的男性患上肺癌的可能性会低68%,患上结肠直肠癌的可能性会低38%。即使人们患上了癌症,如果能够坚持经常锻炼的好习惯,他们的生存状况也会转好。有氧锻炼和抗阻力训练有助于控制炎症和激素水平,还能增强免疫系统的功能以抵御入侵的癌症细胞。

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科学家通过大量的病案分析和动物实验指出:人们对突然事件表现出的沮丧、失望、消沉,是人的大脑作出的、能为人们观察到的初步反应,它通过许多相通的“电路”传达到人体的下丘脑,一方面参与免疫反应,另一方面调...
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全面了解患者手术后锻炼过程,了解患者目前的患侧肢体的功能锻炼的状况。正确评估:全面了解患者手术后锻炼过程,了解患者目前的患侧肢体的功能锻炼的状况。1、部分手术后患者,或因术后功能锻炼执行力...
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大家都知道甜饮料会让我们发胖,但你可能并不知道,它还会刺激大脑中的味觉中枢,让我们更“贪吃”……世界癌症研究基金会(WCRF)在北京发布了《食物、营养、身体活动与癌症预防》的第二份专家报告,介绍了目前...
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愉快多运动癌症早康复愉快多运动癌症早康复有人认为,一旦患上肿瘤,就应卧床休息,打针吃药,安逸少动,其实不尽然。众多事实表明,适当的体育锻炼,是肿瘤患者康复的重要手段。经常活动能激发人的自...
生命在于运动。我们每天都在日常生活中作许多运动和锻炼,如步行、上下楼梯、扫地、做饭等,习以为常。但病人患病卧床休息时间过长,如不注意锻炼,就可能出现肌肉萎缩,关节强直,器官组织功能退化,因而必须进行适当...
康复体育锻炼能改善血液循环和新陈代谢,加速疾病痊愈,有助于健康的恢复。康复体育锻炼能改善血液循环和新陈代谢,加速疾病痊愈,有助于健康的恢复。患病时,由于疾病影响了某些内脏的功能,加上缺乏运动,整个身...
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科学家们在调查中还发现,人由于情绪长期受压抑或精神受到创伤,也易患癌。这是因为当人处于较大的精神压力时,长期出现的焦虑情绪会降低或抵制人体的免疫功能,诱发内分泌失调。而适宜的体育锻炼,可以调节人的情绪。...
在免疫活性细胞的表面,既有神经递质的受体又有激素的受体,它既接受神经系统发来的指令又接受激素传来的信息.有的人一经检查出是得了癌症,刹那间便像被霜打了一样,蔫了!认为没活头了,整天唉声叹气,大门不出...
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运动是防癌的最佳方法。对40岁以上坚持运动的人和不运动的人进行跟踪调查8年后发现,长期坚持运动者比不运动者患癌率少90%。可见,运动是防癌的最佳方法。经研究认为,运动防癌有以下十大机理:
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野菜营养丰富,物美价廉,还有抗癌作用。如今越来越多的人喜欢吃野菜。野菜营养丰富,物美价廉,还有抗癌作用。
下面介绍几种具有防癌功效的野菜:
1、蒲公英:主要成分为蒲公英素、蒲公英苦素、果胶、...
踢毽运动能增强癌症患者心肺功能,促进血液循环,使大脑高度集中精神,排除杂念,使踢毽这身心舒畅,活力无限。对于癌症患者的康复有显著疗效。踢毽对调节眼、脑神经系统四肢支配能力有着特殊功能。它主要...
很多癌症患者经常也要做公车,那么在癌症患者坐车的时候,这样运动会有益于癌症患者身体的康复呢?1.利用公车上的栏杆、吊环,来锻炼上半身。以右手抓住吊环为例,用左手握住右手手臂,然后把头部向下靠近胸...
美国运动学会专家认为,慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动最为合适。每周运动3—5次,每次约30分钟就可以了,运动的强度应控制在运动时心率不超过最大心率的70%,不低于最大心率的50%。虽然总有人认为,经济...
五禽戏是一套动功保健疗法,主要通过模仿动物的动作和神态等,以达强身防病的目的。将五禽戏整理总结成一种疗法并应用于临床者,为著名医家华佗。一、五禽戏五禽戏是一套动功保健疗法,主要通过模仿...
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适当的锻练对增进食欲、恢复体力及睡眠均有裨益。当然,也要因病而异,要根据身体全面情况,选择自己的活动项目。生命在于运动。我们每天都在日常生活中作许多运动和锻炼,如步行、上下楼梯、扫地、做...
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中年男性应该注意了:根据英国科学家的最新研究结果,每周进行两次以上的体育运动将能够降低其患各种类型的肿瘤的危险性。来自英国伦敦大学医学院的S。G。Wannamethee及其同事宣布:中年男性参...
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有人认为,一旦患上肿瘤,就应卧床休息,打针吃药,安逸少动,其实不尽然。众多事实表明,适当的体育锻炼,是肿瘤患者康复的重要手段。经常活动能激发人的自身抗病的免疫机制,刺激人体自然抗病能力,有效地扭转肿...
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一些调查已经证明,参加体力活动或有规律地体育锻炼,可减少结肠癌发生的危险。这些研究是对结肠癌患者和健康者进行回顾性调查得出的结论。坐办公室的人很少活动。上班八小时坐办公椅,下班回到家里坐...
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研究还显示,少量运动已经足够减低风险,而更剧烈的运动,也许能降低相关或额外的风险。这项跟踪研究共计16年,共观察了79295名的40~65岁的妇女,部分在研究期间患上大肠癌。结果发现,每周步行1至1.9小...
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运动防癌已成共识。几乎在所有防癌建议中,都有这么一条:规律运动。全国政协委员、天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存认为:相对而言,运动对预防肾癌和胰腺癌的效果更直接。因为这两种癌,跟身...
长期以来,人们都相信,每天运动可以降低癌症发病率,但是,新的报道显示,运动也可能是使癌症康复的重要措施。美国佛罗里达报道:适量的运动即使只是每天轻松地走上半个小时,也能极大的提高乳...
有益于防癌的多种维生素及微量元素,过量食用反而会带来不良反应。近年来,世界癌症研究基金会邀请了八个国家十六位著名肿瘤学、营养学、流行病学专家,综合研究了世界四万五千项有关饮食与癌症预防的...
共计2560名芬兰人参加的长达17年的实验证明,慢跑或其他剧烈运动对预防胃、肠或肺癌尤为有效,采摘浆果之类的园林劳动、散步或钓鱼等温和运动无法真正起到预防癌症的作用。谭薇/编译最近的一项...
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运动时肌肉产热高,剧烈运动时甚至上升至40摄氏度以上,癌细胞对热的承受力远不如正常细胞,容易被杀伤。国外著名的运动医学专家范阿肯教授,在对450名40岁以上坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查8...

运动防癌症

2017-01-13
体育运动能使人体魄强健有力,也有助于防癌。疾病预防是重中之重,建议应加强全民健康教育,学习保健知识,增强保健意识,做好养生保健。国外资料显示:对40岁以上坚持运动的人和不运动的人各650名进行跟踪...